Stresa zinātne Stress ir izplatīta fizioloģiska reakcija, kas attīstījusies, lai palīdzētu mums izdzīvot apdraudējuma situācijās. Akūts stress, kas izraisa ķermeņa “cīnīties vai bēgt” reakciju, ir īstermiņa reakcija uz tūlītējiem stresoriem. To var izraisīt situācijas, piemēram, gandrīz notikuša autoavārija vai prezentācijas sniegšana darbā. No otras puses, hronisks stress ir pastāvīgs, ilgtermiņa stress, kas var attīstīties nedēļām,…
Stresa pārvaldīšanas plāns Mūsdienu straujajā pasaulē spēja pārvaldīt stresu ir svarīgāka nekā jebkad agrāk. Neapvaldīts stress var atstāt sekas gan uz mūsu fizisko, gan garīgo veselību. Tātad, ko mēs visi varam darīt, lai nedaudz atslābinātos? Šis raksts ir paredzēts, lai sniegtu jums detalizētu stresa pārvaldīšanas plānu, kas var palīdzēt jums tikt galā ar dzīves izaicinājumiem,…
Darba stresa risināšana Darba vide mūsdienās ir strauji mainīga, un stresa problēmas ir izplatītas. Tas ietekmē cilvēkus gan fiziski, gan garīgi, radot iespējamas nopietnas veselības problēmas. Šajā rakstā mēs apskatīsim darba stresa būtību un piedāvāsim praktiskas stratēģijas tā pārvaldībai un mazināšanai. Darba stresa izpēte Pirms mēs skatāmies, kā kontrolēt darba stresu, būtu noderīgi vispirms izskaidrot,…